RETREAT DE SĂNĂTATE REGENERARE CELULARĂ NUTRIȚIE ȘI PSIHONUTRIȚIE
RETREAT BRAN | 31 Octombrie - 2 Noiembrie | COST - 997 Ron
Bun venit!
La poalele Bucegilor - Brașov, Bran
Retreat-ul nostru este o experiență trăită, nu doar un eveniment. L-am creat din dorința de a oferi un spațiu în care fiecare să își acorde timp pentru sine, pentru regenerarea corpului și pentru a redescoperi echilibrul prin educație, nutriție și mișcare.
Scopul acestui retreat este să te ajute să naști noi obiceiuri sănătoase, pe care să le poți implementa cu ușurință în viața ta de zi cu zi. Prin activități ghidate, înveți să îți asculți corpul, să îl sprijini și să îi oferi resursele de care are nevoie pentru a se regenera.
Ceea ce trăim aici împreună devine o bază solidă pentru întoarcerea acasă cu un plus: un pahar reîmprospătat, în care adăugăm obiceiuri valoroase și lăsăm deoparte ceea ce nu ne mai folosește.
Este o călătorie de reîmprospătare, educație și reconectare cu sine.
Retreat la Bran
Sănătate | Relaxare | Comunitate
Un weekend (vineri–duminică) la cabana Calea Haiducilor, unde te așteaptă workshop-uri de regenerare celulară, nutriție și psihonutriție, dar și gimnastică medicală, tehnici de echilibrare, exerciții de respirație și împământare, momente de yoga, drumeții în natură, foc de tabără și seri pline de dans și bucurie.
Toate, pentru tine tine, într-un peisaj de vis, „ca în altă lume”.
Organizatori
M. Lucian | C. Gabriela
Locație
Brașov - Bran - Sohodol
Durată
3 zile / 2 nopți
Cazare și masă
Cost - 997 ron
Ospitalitate și sănătate la munte
Camere rustice, peisaje de vis și preparate tradiționale românești
LOCAȚIA
CABANA
MENIU
Cabana „Calea Haiducilor” se află la poalele Munților Bucegi, în zona Sohodol – Bran, aproape ultima cabană înainte de pădure. Locul oferă liniște, aer curat și un peisaj de vis. Priveliștea asupra munților este spectaculoasă în orice anotimp, iar atmosfera este caldă și primitoare. Accesul se face ușor cu mașina, iar oaspeții beneficiază de parcare supravegheată chiar lângă cabană.
Construită recent, cabana îmbină stilul tradițional cu confortul modern. Interiorul este dominat de lemn și piatră, ceea ce creează o atmosferă rustică, caldă și relaxantă. Camere duble și triple, ideale atât pentru cupluri, cât și pentru familii. Fiecare cameră are baie proprie, balcon, încălzire centrală și internet Wi-Fi. Mobilierul din lemn masiv și decorurile rustice contribuie la o stare de liniște și confort.
Gazda cabanei este mereu atentă la detalii și face ca fiecare oaspete să se simtă ca acasă.
Experiența la cabană este completată de preparate tradiționale românești, pregătite cu ingrediente locale, sănătoase și gustoase. Atmosfera meselor este una prietenoasă, iar mâncarea este servită în stil autentic, ca la munte.
Mic dejun (09:00 – 10:30)
Dimineața începe cu un mic dejun tradițional românesc, satios și sănătos: lapte proaspăt de vacă, ouă și brânzeturi locale, preparate vegetale gustoase și sănătoase, cafea la filtru și ceai de plante.
Prânz (14:00 – 15:00)
La prânz, oaspeții se bucură de ciorbe tradiționale (ex.: ciorbă de ciuperci pleurotus cu smântână și usturoi, ciorbă de cartofi cu tarhon) și de un fel principal lacto-ovo-vegetarian, consistent și variat. Meniul se schimbă zilnic pentru a aduce mereu gusturi noi.
Cină (19:00 – 20:00)
Seara este dedicată unei cine românești bogate și savuroase, însoțită adesea de muzică și voie bună. Printre preparatele servite se numără: zacuscă, fasole bătută, spanac sote cu ouă ochiuri, sarmale de post cu mămăligă, mămăligă cu ou, brânză și smântână, pilaf cu legume și chifteluțe vegetale, tocană de cartofi sau cartofi gratinați cu salată de sfeclă roșie.
La desert, nu lipsesc plăcintele tradiționale cu brânză sau mere, checul pufos ori clătitele cu brânză.
Totul este însoțit de țuică, vișinată sau afinată, servite cu măsură, pentru o seară autentic românească.
Despre organizatori
Mihai Lucian
Psiholog, Psihopedagog, Teolog, Parapsiholog, Nutriționist, specialist și terapeut în medicină energetică și antreprenor
Chivu Gabriela
Medic primar, Homeopatie, Teolog, Nutriționist, specialist și terapeut în medicină energetică și antreprenor
Doi oameni dedicați care împărtășesc cu suflet cunoștințele lor pentru a ajuta și îndruma oamenii spre sănătate și frumusețe.
iată ce pierzi dacă nu participi la Retreatul de Sănătate
Beneficii reale pentru corp, minte și suflet
Programul retreatului conține următoarele:
- Mișcare
- Echilibru
- Workshop
- Dietă
- Drumeții
- Comunitate
- Integrare
Refacere fizică prin mișcare și respirație
Gimnastică medicală, tehnici de respirație pentru mobilitate, postură și yoga. Pleci cu exerciții ușor de repetat acasă.
În plus, înveți cum să-ți activezi mușchii profunzi și să corectezi dezechilibre posturale prin metode simple, astfel încât să reduci durerile și tensiunile acumulate. Ai mai multă libertate de mișcare, mai puțină rigiditate și o stare fizică generală mai bună.
Reechilibrare și împământare
Practici de conectare cu corpul și natura care reduc stresul și aduc claritate interioară.
Înveți cum să cobori atenția din minte în corp, să te liniștești rapid și să îți regăsești siguranța interioară chiar și în situații tensionate.
Practicile de împământare sunt ancore simple pe care le poți folosi oriunde: acasă, la serviciu sau în momente de agitație. Ele reduc anxietatea, stabilizează emoțiile și cresc puterea de concentrare.
Trei workshop-uri
Regenerare celulară - pași pentru un corp care se reface natural, prin somn profund, ritm circadian și hidratare.
Nutriție - farfurii echilibrate, simple și hrănitoare, cu ingrediente locale și sezoniere pentru energie stabilă.
Psihonutriție - cum înțelegi foamea emoțională și eliberezi relația cu mâncarea, prin instrumente practice și ancore zilnice.
Meniu lacto-ovo vegetarian
Pregătit din produse proaspete provenite din gospodării locale, atent alese pentru a sprijini sănătatea și echilibrul. Fiecare masă este gândită să fie hrănitoare, colorată și plină de savoare, astfel încât să hrănească nu doar corpul, ci și sufletul. Înveți ritualul binecuvântării mesei și cum să transformi hrana într-un moment de recunoștință, liniște și conectare. Mâncarea devine astfel o adevărată sursă de energie, vitalitate și bucurie, o masă sfântă împărtășită împreună, dar și o practică pe care o poți continua în viața de zi cu zi.
Drumeții în Bucegi
Aer curat și peisaje care te reconectează la simplitate și liniște. Traseele sunt ușoare / medii și se adaptează grupului: urcări domoale, pauze de respirație și momente de împământare, cu ghidaj atent pentru siguranță. Te întorci cu mintea limpede, tensiuni reduse, somn mai bun și o conexiune autentică cu tine și cu muntele. Ciubărul, focul de tabără, meditația și surpriza montană completează drumeția într-o experiență de neuitat.
Grupul și socializarea
Seară de dans, foc de tabără și momente de socializare autentică care te ajută să te deschizi și să te reîncarci emoțional. În cercurile de sprijin înveți ascultarea activă, împărtășești în siguranță și primești perspective care te susțin să mergi mai departe. Climat fără judecată, cu limite clare și respect pentru ritmul fiecăruia, astfel încât conexiunea să fie autentică și plină de căldură umană, oferindu-ți sentimentul de apartenență și sprijin pe termen lung.
Inclus în pachet
Plan alimentar. Listă cu alimente alcaline și acide, ghid simplu pentru combinații ușor de folosit zi de zi.
Rugăciunea de binecuvântare a mesei, ritual scurt pentru recunoștință și prezență înainte de a mânca. Rugăciune pentru programarea subconștientului către sănătate.
Lista vitaminelor și mineralelor esențiale pentru funcționarea metabolismului intracelular, roluri-cheie și surse alimentare.
Programul detaliat al retreatului
Programul este stabilit, însă poate fi ajustat dacă apar situații speciale sau dacă grupul simte nevoia unor mici schimbări. Siguranța și starea de bine a tuturor rămân mereu pe primul loc.
VINERI
„Timpul pe care îl pierdem nu se mai întoarce.” – dar aici îl câștigăm dacă suntem punctuali. Hai să începem fiecare activitate împreună, la timp, ca să ne bucurăm de toată magia acestui retreat.
Prima zi
31 Octombrie | 16:00 – 22:00
- 16:00 - 17:00 | Deschiderea retreatului cu prezentarea programului
- 17:00 - 18:00 | Program liber
- 18:00 - 19:00 | Rugăciune - Masa de seară
- 19:00 - 19:30 | Pauză
- 19:30 - 20:00 | Workshop - Regenerare celulară
- 20:00 - 20:30 | Pauză
- 20:30 - 21:55 | Foc de tabără - căntece tradiționale - divertisment
- 21:55 - 22:00 | Închiderea zilei de vineri
SÂMBĂTĂ
„Cine se trezește de dimineață, departe ajunge.” – iar noi vrem să ajungem la echilibru, sănătate și voie bună. Te așteptăm cu zâmbetul pe buze la sesiunile de dimineață, să prindem energia zilei din plin.
A doua zi
1 Noiembrie | 07:30 – 22:00 / 23:00
- 07:30 - 08:00 | Deschiderea zilei de sâmbătă
- 08:00 - 08:20 | Gimnastică medicală - tehnici de respirație și echilibrare
- 08:20 - 08:40 | Yoga
- 08:40 - 09:00 | Pauză
- 09:00 - 10:00 | Rugăciune - Masa (mic dejun)
- 10:00 - 10:20 | Pauză
- 10:20 - 11:00 | Workshop - Nutriție
- 11:00 - 11:20 | Pauză
- 11:20 - 14:00 | Drumeție pe munte / Poze
- 14:00 - 15:00 | Rugaciune - Masa (prânzul)
- 15:00 - 15:20 | Pauză
- 15:20 - 16:00 | Workshop - Psihonutriție
- 16:00 - 19:00 | Ciubăr / Poze / Meditație / Drumeții / De voie
- 19:00 - 20:00 | Rugăciune - Masa de seară
- 20:00 - 20:30 | Pauză
- 20:30 - 21:55 | Petrecere (ținută casual)
- 21:55 - 22:00 | Închiderea zilei de sâmbătă
DUMINICĂ
„Bucuria e mai mare atunci când e împărtășită.” – de aceea, hai să respectăm programul, ca să ne putem bucura împreună de fiecare moment, fără întreruperi.
A treia zi
2 Noiembrie | 08:00 – 12:00 / 15:00
- 08:00 - 08:30 | Deschiderea zilei de duminică
- 08:30 - 08:50 | Gimnastică medicală - tehnici de respirație și echilibrare
- 08:50 - 09:10 | Yoga
- 09:10 - 09:30 | Pauză
- 09:30 - 10:30 | Rugăciune - Masa (mic dejun)
- 10:30 - 12:00 | Pauză
- 12:00 - 12:30 | Inchiderea retreatului
- 12:30 - 15:00 | Surpriză
Întrebări frecvente
Înscrierea este simplă și foarte ușoară. Tot ce trebuie să faci este să suni la numărul de telefon 0725 330 203. Echipa te va ghida pas cu pas pentru a-ți rezerva locul.
Nu, retreat-ul este deschis tuturor, indiferent de nivelul de cunoștințe. Este conceput atât pentru începători, cât și pentru cei care au mai participat la astfel de programe.
Cazarea se face în camere duble sau triple, recent construite, fiecare cu baie proprie, balcon, internet și încălzire centrală. Atmosfera este una caldă și prietenoasă.
Da, toate mesele sunt incluse: mic dejun, prânz și cină. Meniul este lacto-ovo-vegetarian, bazat pe produse locale, sănătoase și gustoase.
Da, toți participanții au acces la cele trei workshop-uri principale: regenerare celulară, psiho-nutriție și nutriție echilibrată, prezentate într-un mod simplu și practic.
Poți veni singur/ă, cu prietenii sau cu familia. Retreat-ul este o experiență comunitară, iar atmosfera prietenoasă îi ajută pe participanți să lege relații noi.
Rezervă-ți locul
SITE TELEFON (IN JOS)
RETREAT DE SĂNĂTATE REGENERARE CELULARĂ NUTRIȚIE ȘI PSIHONUTRIȚIE
RETREAT BRAN
31 Octombrie - 2 NOIEMBRIE
COST - 997 Ron
Bun venit!
La poalele Bucegilor Brașov, Bran
Retreat-ul nostru este o experiență trăită, nu doar un eveniment. L-am creat din dorința de a oferi un spațiu în care fiecare să își acorde timp pentru sine, pentru regenerarea corpului și pentru a redescoperi echilibrul prin educație, nutriție și mișcare.
Scopul acestui retreat este să te ajute să naști noi obiceiuri sănătoase, pe care să le poți implementa cu ușurință în viața ta de zi cu zi. Prin activități ghidate, înveți să îți asculți corpul, să îl sprijini și să îi oferi resursele de care are nevoie pentru a se regenera.
Ceea ce trăim aici împreună devine o bază solidă pentru întoarcerea acasă cu un plus: un pahar reîmprospătat, în care adăugăm obiceiuri valoroase și lăsăm deoparte ceea ce nu ne mai folosește.
Este o călătorie de reîmprospătare, educație și reconectare cu sine.
Retreat la Bran
Sănătate | Relaxare Comunitate
Un weekend (vineri–duminică) la cabana Calea Haiducilor, unde te așteaptă workshop-uri de regenerare celulară, nutriție și psihonutriție, dar și gimnastică medicală, tehnici de echilibrare, exerciții de respirație și împământare, momente de yoga, drumeții în natură, foc de tabără și seri pline de dans și bucurie.
Toate, pentru tine tine, într-un peisaj de vis, „ca în altă lume”.
Organizatori
Lucian și Gabi
Locație
Bran - Brașov
Durată
3 zile / 2 nopți
Cazare și masă
Cost - 997 ron
Ospitalitate și sănătate la munte
Camere rustice, peisaje de vis și preparate tradiționale românești
Cabana „Calea Haiducilor” se află la poalele Munților Bucegi, în zona Sohodol – Bran, aproape ultima cabană înainte de pădure. Locul oferă liniște, aer curat și un peisaj de vis. Priveliștea asupra munților este spectaculoasă în orice anotimp, iar atmosfera este caldă și primitoare. Accesul se face ușor cu mașina, iar oaspeții beneficiază de parcare supravegheată chiar lângă cabană.
Construită recent, cabana îmbină stilul tradițional cu confortul modern. Interiorul este dominat de lemn și piatră, ceea ce creează o atmosferă rustică, caldă și relaxantă. Camere duble și triple, ideale atât pentru cupluri, cât și pentru familii. Fiecare cameră are baie proprie, balcon, încălzire centrală și internet Wi-Fi. Mobilierul din lemn masiv și decorurile rustice contribuie la o stare de liniște și confort.
Gazda cabanei este mereu atentă la detalii și face ca fiecare oaspete să se simtă ca acasă.
Experiența la cabană este completată de preparate tradiționale românești, pregătite cu ingrediente locale, sănătoase și gustoase. Atmosfera meselor este una prietenoasă, iar mâncarea este servită în stil autentic, ca la munte.
Mic dejun (09:00 - 10:30)
Dimineața începe cu un mic dejun tradițional românesc, satios și sănătos: lapte proaspăt de vacă, ouă și brânzeturi locale, preparate vegetale gustoase și sănătoase, cafea la filtru și ceai de plante.
Prânz (14:00 - 15:00)
La prânz, oaspeții se bucură de ciorbe tradiționale (ex.: ciorbă de ciuperci pleurotus cu smântână și usturoi, ciorbă de cartofi cu tarhon) și de un fel principal lacto-ovo-vegetarian, consistent și variat. Meniul se schimbă zilnic pentru a aduce mereu gusturi noi.
Cină (19:00 - 20:00)
Seara este dedicată unei cine românești bogate și savuroase, însoțită adesea de muzică și voie bună. Printre preparatele servite se numără: zacuscă, fasole bătută, spanac sote cu ouă ochiuri, sarmale de post cu mămăligă, mămăligă cu ou, brânză și smântână, pilaf cu legume și chifteluțe vegetale, tocană de cartofi sau cartofi gratinați cu salată de sfeclă roșie.
La desert, nu lipsesc plăcintele tradiționale cu brânză sau mere, checul pufos ori clătitele cu brânză.
Totul este însoțit de țuică, vișinată sau afinată, servite cu măsură, pentru o seară autentic românească.
Programul retreatului conține următoarele:
Refacere fizică prin mișcare și respirație
Gimnastică medicală, yoga și tehnici de respirație pentru mobilitate, postură și energie. Pleci cu exerciții ușor de repetat acasă.
În plus, înveți cum să-ți activezi mușchii profunzi și să corectezi dezechilibre posturale prin metode simple, astfel încât să reduci durerile și tensiunile acumulate. Rezultatul: mai multă libertate de mișcare, mai puțină rigiditate și o stare fizică generală mai bună.
Reechilibrare și împământare
Practici de conectare cu corpul și natura care reduc stresul și aduc claritate interioară.
Înveți cum să cobori atenția din minte în corp, să te liniștești rapid și să îți regăsești siguranța interioară chiar și în situații tensionate.
Practicile de împământare sunt ancore simple pe care le poți folosi oriunde: acasă, la serviciu sau în momente de agitație. Ele reduc anxietatea, stabilizează emoțiile și cresc puterea de concentrare.
Trei workshop-uri
Regenerare celulară - pași pentru un corp care se reface natural, prin somn profund, ritm circadian și hidratare.
Nutriție - farfurii echilibrate, simple și hrănitoare, cu ingrediente locale și sezoniere pentru energie stabilă.
Psihonutriție - cum înțelegi foamea emoțională și eliberezi relația cu mâncarea, prin instrumente practice și ancore zilnice.
Meniu lacto-ovo vegetarian
Pregătit din produse proaspete provenite din gospodării locale, atent alese pentru a sprijini sănătatea și echilibrul. Fiecare masă este gândită să fie hrănitoare, colorată și plină de savoare, astfel încât să hrănească nu doar corpul, ci și sufletul. Înveți ritualul binecuvântării mesei și cum să transformi hrana într-un moment de recunoștință, liniște și conectare. Mâncarea devine astfel o adevărată sursă de energie, vitalitate și bucurie, o masă sfântă împărtășită împreună, dar și o practică pe care o poți continua în viața de zi cu zi.
Drumeții în Bucegi
Aer curat și peisaje care te reconectează la simplitate și liniște. Traseele sunt ușoare / medii și se adaptează grupului: urcări domoale, pauze de respirație și momente de împământare, cu ghidaj atent pentru siguranță. Te întorci cu mintea limpede, tensiuni reduse, somn mai bun și o conexiune autentică cu tine și cu muntele. Ciubărul, focul de tabără, meditația și surpriza montană completează drumeția într-o experiență de neuitat.
Grupul și socializarea
Seară de dans, foc de tabără și momente de socializare autentică care te ajută să te deschizi și să te reîncarci emoțional. În cercurile de sprijin înveți ascultarea activă, împărtășești în siguranță și primești perspective care te susțin să mergi mai departe. Climat fără judecată, cu limite clare și respect pentru ritmul fiecăruia, astfel încât conexiunea să fie autentică și plină de căldură umană, oferindu-ți sentimentul de apartenență și sprijin pe termen lung.
Grupul și socializarea
Seară de dans, foc de tabără și momente de socializare autentică care te ajută să te deschizi și să te reîncarci emoțional. În cercurile de sprijin înveți ascultarea activă, împărtășești în siguranță și primești perspective care te susțin să mergi mai departe. Climat fără judecată, cu limite clare și respect pentru ritmul fiecăruia, astfel încât conexiunea să fie autentică și plină de căldură umană, oferindu-ți sentimentul de apartenență și sprijin pe termen lung.
Programul detaliat al retreatului
Programul este stabilit, însă poate fi ajustat dacă apar situații speciale sau dacă grupul simte nevoia unor mici schimbări. Siguranța și starea de bine a tuturor rămân mereu pe primul loc.
VINERI
„Timpul pe care îl pierdem nu se mai întoarce.” – dar aici îl câștigăm dacă suntem punctuali. Hai să începem fiecare activitate împreună, la timp, ca să ne bucurăm de toată magia acestui retreat.
Prima zi
31 Octombrie | 16:00 – 22:00
- 16:00 - 17:00 | Deschiderea retreatului cu prezentarea programului
- 17:00 - 18:00 | Program liber
- 18:00 - 19:00 | Rugăciune - Masa de seară
- 19:00 - 19:30 | Pauză
- 19:30 - 20:00 | Workshop - Regenerare celulară
- 20:00 - 20:30 | Pauză
- 20:30 - 21:55 | Foc de tabără - căntece tradiționale - divertisment
- 21:55 - 22:00 | Închiderea zilei de vineri
SÂMBĂTĂ
„Cine se trezește de dimineață, departe ajunge.” – iar noi vrem să ajungem la echilibru, sănătate și voie bună. Te așteptăm cu zâmbetul pe buze la sesiunile de dimineață, să prindem energia zilei din plin.
A doua zi
1 Noiembrie | 07:30 – 22:00 / 23:00
- 07:30 - 08:00 | Deschiderea zilei de sâmbătă
- 08:00 - 08:20 | Gimnastică medicală - tehnici de respirație și echilibrare
- 08:20 - 08:40 | Yoga
- 08:40 - 09:00 | Pauză
- 09:00 - 10:00 | Rugăciune - Masa (mic dejun)
- 10:00 - 10:20 | Pauză
- 10:20 - 11:00 | Workshop - Nutriție
- 11:00 - 11:20 | Pauză
- 11:20 - 14:00 | Drumeție pe munte / Poze
- 14:00 - 15:00 | Rugaciune - Masa (prânzul)
- 15:00 - 15:20 | Pauză
- 15:20 - 16:00 | Workshop - Psihonutriție
- 16:00 - 19:00 | Ciubăr / Poze / Meditație / Drumeții / De voie
- 19:00 - 20:00 | Rugăciune - Masa de seară
- 20:00 - 20:30 | Pauză
- 20:30 - 21:55 | Petrecere (ținută casual)
- 21:55 - 22:00 | Închiderea zilei de sâmbătă
DUMINICĂ
„Bucuria e mai mare atunci când e împărtășită.” – de aceea, hai să respectăm programul, ca să ne putem bucura împreună de fiecare moment, fără întreruperi.
A treia zi
2 Noiembrie | 08:00 – 12:00 / 15:00
- 08:00 - 08:30 | Deschiderea zilei de sâmbătă
- 08:30 - 08:50 | Gimnastică medicală - tehnici de respirație și echilibrare
- 08:50 - 09:10 | Yoga
- 09:10 - 09:30 | Pauză
- 09:30 - 10:30 | Rugăciune - Masa (mic dejun)
- 10:30 - 12:00 | Pauză
- 12:00 - 12:30 | Inchiderea retreatului
- 12:30 - 15:00 | Surpriză
Întrebări frecvente
Înscrierea este simplă și foarte ușoară. Tot ce trebuie să faci este să suni la numărul de telefon 0725 330 203. Echipa te va ghida pas cu pas pentru a-ți rezerva locul.
Nu, retreat-ul este deschis tuturor, indiferent de nivelul de cunoștințe. Este conceput atât pentru începători, cât și pentru cei care au mai participat la astfel de programe.
Cazarea se face în camere duble sau triple, recent construite, fiecare cu baie proprie, balcon, internet și încălzire centrală. Atmosfera este una caldă și prietenoasă.
Da, toate mesele sunt incluse: mic dejun, prânz și cină. Meniul este lacto-ovo-vegetarian, bazat pe produse locale, sănătoase și gustoase.
Da, toți participanții au acces la cele trei workshop-uri principale: regenerare celulară, psiho-nutriție și nutriție echilibrată, prezentate într-un mod simplu și practic.
Poți veni singur/ă, cu prietenii sau cu familia. Retreat-ul este o experiență comunitară, iar atmosfera prietenoasă îi ajută pe participanți să lege relații noi.
