Cine sunt eu?
Un psiholog dedicat transformării vieții tale
Psihologie, teologie și științe holistice pentru echilibrul tău
Sunt Mihai Lucian, psiholog cu peste 16 ani de experiență, specializat în psihologie clinică, terapie de cuplu și familie, hipnoză și terapie cognitiv-comportamentală.
Însă, nu sunt doar psiholog. Sunt și teolog, integrând cunoașterea spirituală și științifică pentru a oferi soluții complete celor care au nevoie de sprijin.
Am ajutat peste 250 de cupluri să-și refacă relațiile și mii de oameni să-și regăsească echilibrul interior, indiferent de vârstă, religie sau principii.
0
+
Ani experiență
0
+
Terapii individuale
0
+
Facultăți
0
+
Terapii de cuplu
Viziunea mea?
Să unesc psihologia cu medicina holistică, nutriția și teologia, pentru o abordare profundă și integrativă a ființei umane, la nivel de minte, trup și suflet.
Cred cu tărie că fiecare om merită să trăiască în echilibru, nu doar mental sau emoțional, ci și fizic. De aceea, misiunea mea este să ajut oamenii cât mai bine, să-i ghidez profund și complet spre vindecare reală, nu doar să-i învăț cum să „facă față” problemelor.
Vezi mai mult
Trăim vremuri în care dezechilibrele mintale sunt adesea tratate exclusiv din perspectivă psihologică, însă realitatea este mai complexă. Mintea și corpul sunt profund interconectate. Dezechilibrul biochimic al corpului influențează în mod direct echilibrul emoțional și mental. De exemplu, peste 90% din serotonină (hormonul fericirii) se produce în intestin, nu în creier.
Cum putem avea o minte echilibrată și să trăim emoții pozitive autentice, cum putem fi cu adevărat fericiți, dacă organismul nostru este intoxicat, inflamat sau profund dezechilibrat?
Vindecarea psiho-emoțională nu poate fi completă fără echilibrarea corpului. Capul este o continuare a corpului, nu o entitate separată. Din păcate, multe intervenții psihologice se rezumă la oferirea unor tipare mentale sau convingeri pentru a gestiona simptomele, nu pentru a vindeca rădăcina suferinței.
Dacă simți că ai nevoie de o schimbare reală, sunt aici să te ghidez. Fie că te confrunți cu stres, anxietate sau probleme în relații, ai ajuns în locul potrivit. Consultația psihologică și psihoterapia te ajută să descoperi resursele interioare, dar împreună vom merge mai departe, vom căuta cauza profundă și vom lucra holistic: minte, trup și suflet.
În cadrul ședințelor, vei învăța tehnici eficiente pentru gestionarea emoțiilor, pentru detoxifierea interioară (la toate nivelurile) și pentru reconectarea cu propria ființă. Este timpul să-ți oferi șansa la o viață echilibrată, conștientă și fericită.
Ce spun clienții mei:
Fiecare persoană are o poveste, iar eu am fost martor la transformări uimitoare. Oamenii care au venit cu durere, confuzie sau teamă au găsit speranță, claritate și puterea de a merge mai departe. Cuvintele lor spun totul despre ce înseamnă schimbarea reală.
S. Luminița
„Am venit pierdută și am plecat de la terapie alt om.”
Radu și Ana
„Ne certăm zilnic, dar acum am învățat să ne respectăm și să ne ascultăm.”
D. Adina
„Este unic! Nu credeam că voi găsi atâta claritate și îndrumare.”
Monica și Victor
„Datorită ție, familia noastră a devenit mai unită ca niciodată.”
Cum afli dacă ai nevoie de
Consultație sau de Psihoterapie
Fă-ți curaj și parcurge testul de mai jos !
Psihoterapia individuală
Te simți adesea copleșit/ă de gânduri negative, anxietate și stări depresive?
Ai momente în care mintea ta pare un flux continuu de îngrijorări, temeri și scenarii pesimiste?
Te trezești dimineața fără energie, claritate și poftă de viață?
Zilele ți se par grele încă de la început, simți că nu ai un scop clar sau că orice activitate pare lipsită de sens?
Ai dificultăți frecvente în a-ți gestiona gândurile, emoțiile și propriile reacții?
Simți că te enervezi prea repede, ai stări frecvente de iritare sau tristețe profundă?
Simți că îți este greu să iei decizii importante?
Simți că îți este greu să te decizi și te temi că vei regreta alegerile făcute?
Îți este frică de eșec, respingere sau de judecată negativă a celor din jur?
Îți este greu să exprimi liber opiniile, să îți asumi riscuri sau să ieși din zona de confort, că vei fi criticat/ă?
Psihoterapia de cuplu și familie
Te întrebi constant dacă partenerul tău este cu adevărat „sufletul pereche”?
Dacă oscilezi între momente de îndoială și convingerea că ești în relația potrivită, ai nevoie de claritate emoțională?
Relația pe care o dorești îți va aduce împlinire sau va deveni toxică?
Ai îndoieli legate de compatibilitatea voastră, de modul în care partenerul te tratează sau de felul în care te simți în această relație?
Simți că în relație nu mai ai timp și pentru tine?
Simți că trebuie mereu să mulțumești pe toată lumea și nu ai timp pentru tine?
Simți că relația ta de cuplu este în impas?
Vă certați frecvent? Este lipsă de comunicare? Ai sentimentul că vă îndepărtați unul de celălalt?
Ești epuizat/ă din cauza responsabilităților familiale?
Ai grijă de copii mici, de un părinte în vârstă sau te confrunți cu așteptări mari din partea familiei?
Dacă te-ai regăsit în cel puțin 3 întrebări, consultația psihologică și
psihoterapia sunt exact ce ai nevoie!
Întrebări frecvente pentru cursanți!
Psihoterapia individuală | Psihoterapia de cuplu și familie
Poate oricine să facă terapie?
Da, terapia este pentru oricine dorește schimbare.
Cum decurge prima ședință?
Discutăm despre problemele și obiectivele tale personale.
Cât durează o ședință?
Aproximativ 50 de minute.
Cât de des trebuie să vin?
Depinde de obiective, de obicei săptămânal.
Când văd primele rezultate?
Diferențele apar după câteva ședințe constante.
Terapia de familie ajută relațiile?
Da, îmbunătățește comunicarea și rezolvarea conflictelor.
Terapia de cuplu funcționează?
Da, dacă ambii parteneri sunt implicați activ.
Putem veni doar pentru un conflict?
Da, terapia ajută și la probleme punctuale.
Ce facem dacă nu ne înțelegem?
Explorăm soluții și tehnici pentru comunicare eficientă.
Câte ședințe sunt necesare?
Depinde de cuplu, dar recomand minim 5-10.
Cu ce terapii te pot ajuta?
Psihoterapia individuală
✔️ Tulburări de anxietate;
✔️ Depresie,
✔️ Tulburări de stres post-traumatic;
✔️ Probleme de relație și comunicare;
✔️ Tulburări de comportament;
✔️ Stimă scăzută și autoacceptare;
✔️ Gestionarea emoțiilor;
✔️ Traume și conflicte nerezolvate din trecut.
✔️ Adicții (alcool, țigări, droguri, infidelitate, etc.);
✔️ Evaluarea psihologică;
✔️ Diagnostic tulburări psihologice;
✔️ Consiliere pentru gestionarea stresului;
✔️ Consiliere pentru carieră sportivă/afacere;
✔️ Consiliere pentru dezvoltare personală;
✔️ Intervenții pentru probleme cognitive;
✔️ Consiliere legată de dezvoltarea copilului.
Psihoterapia de cuplu și familie
✔️ Terapia sistemică de familie
✔️ Terapia cognitiv-comportamentală de cuplu
✔️ Terapia de cuplu bazată pe atenția conștientă
✔️ Terapia de cuplu focalizată pe emoții
✔️ Terapia narativă
✔️ Terapia structurală de familie
✔️ Intervenții psihodinamice
✔️ Terapia strategică de familie;
✔️ Comunicarea ineficientă;
✔️ Stima de sine scăzută;
✔️ Infidelitatea;
✔️ Stresul financiar sau profesional;
✔️ Divorțul sau separarea;
✔️ Diferențele de valori sau credințe.
Depășește blocajele emoționale!
Ofer terapii personalizate care te ajută să depășești blocajele emoționale, să îți înțelegi mai bine trăirile. Indiferent de provocările cu care te confrunți, există o soluție potrivită pentru tine.
Cum decurge procesul terapeutic și căt costă?
Procesul tău se desfășoară în 2 etape:
Prima etapă | Consultație Psihologică
Cost - 400 lei | 80 min.
Evaluarea inițială
Este dedicată în întregime cunoașterii tale. Este momentul în care îți poți exprima liber gândurile, emoțiile și preocupările, fără teama de a fi judecat. Discuția are loc într-un cadru sigur și empatic, unde vorbim despre ceea ce te frământă, despre dificultățile pe care le întâmpini și despre schimbările pe care ți le dorești în viața ta.
Pe parcursul acestei prime întâlniri, începem să observăm împreună tiparele tale de gândire, emoțiile care revin frecvent și factorii care îți influențează starea de bine. Printr-un dialog deschis și atent, se conturează o imagine clară asupra modului în care aceste aspecte se leagă între ele și îți afectează echilibrul interior. Totodată, stabilim împreună obiectivele terapiei, astfel încât direcția procesului să fie clară, personalizată și orientată către nevoile tale reale.
La finalul acestei prime ședințe, începi să înțelegi mai bine ce anume te afectează și cum putem colabora pentru a restabili echilibrul emoțional și claritatea interioară de care ai nevoie. Este primul pas pe drumul către vindecare, autocunoaștere și transformare personală.
A doua etapă | Ședințele de Psihoterapie
Cost - 300 lei | 50 min. | 1 ședință
Ședințele de psihoterapie reprezintă un proces profund de autocunoaștere și transformare interioară. În cadrul lor, începi să explorezi cauzele și efectele stărilor tale emoționale, învățând să înțelegi ce anume declanșează anxietatea, tristețea, blocajele sau stările de nesiguranță. Prin discuții ghidate și introspecție, sunt aduse la suprafață experiențe și situații din trecut care și-au lăsat amprenta asupra ta și care, de multe ori, continuă să influențeze felul în care reacționezi în prezent. Pas cu pas, ajungi să identifici convingerile limitative care îți afectează modul de a gândi și de a te percepe, deschizând astfel drumul către o înțelegere mai profundă a propriei persoane.
Pe măsură ce conștientizezi aceste mecanisme, începi să vezi mai clar de ce reacționezi într-un anumit fel și cum poți recăpăta controlul asupra minții și emoțiilor tale. În terapie, se lucrează practic, prin exerciții și tehnici care te ajută să schimbi modul de gândire și comportamentele care te țin pe loc. Înveți metode de autocontrol emoțional, modalități prin care poți reduce intensitatea gândurilor negative și tehnici prin care îți poți îmbunătăți relația cu tine însuți. Se conturează totodată strategii utile pentru a lua decizii mai clare, pentru a crește încrederea în tine și pentru a dezvolta o perspectivă mai echilibrată asupra vieții.
Prin aplicarea acestor instrumente în viața de zi cu zi, începi să observi schimbări reale. Devii mai conștient de propriile emoții, reacții și nevoi, iar stresul și tensiunile interioare încep să se reducă treptat. Înveți să gestionezi mai bine momentele dificile și să le transformi în oportunități de creștere personală. Cu fiecare pas, simți că dobândești mai multă claritate, încredere și echilibru interior.
În final, procesul de psihoterapie te conduce către o nouă versiune a ta mai puternică, mai conștientă și mai împăcată cu tine însuți. Descoperi că schimbarea reală începe din interior și că, prin înțelegere, acceptare și acțiune constantă, poți construi o viață mai senină, mai stabilă și mai autentică.
Testimoniale clienților mei!
Începe acum drumul spre echilibrul mental și emoțional!
Cum te poți programa la o consultație?
Consultația inițială: 400 Lei
ACHITĂ ȘI PROGRAMEAZĂ-TE
Poți achita consultația prin transfer bancar în contul de mai jos sau direct cu cardul.
Beneficiar: SC FAM REFITELU SRL | CUI: 49524350
Cont IBAN: RO25BACX0000002680264000
Banca: UniCredit Bank
Pentru confirmări de plată sau detalii despre consultație/ședință psihoterapie, contactează-mă telefonic / WhatsApp la 0723 504 025.
© Mihai Lucian | www.mihailucian.ro
CONSULTANȚĂ PSIHOLOGICĂ
Redescoperă echilibrul și fericirea
Psiholog | Mihai Lucian
Cine sunt eu?
Sunt Mihai Lucian, psiholog cu peste 16 ani de experiență, specializat în psihologie clinică, terapie de cuplu și familie, hipnoză și terapie cognitiv-comportamentală.
Însă, nu sunt doar psiholog. Sunt și teolog, integrând cunoașterea spirituală și științifică pentru a oferi soluții complete celor care au nevoie de sprijin.
Am ajutat peste 250 de cupluri să-și refacă relațiile și mii de oameni să-și regăsească echilibrul interior, indiferent de vârstă, religie sau principii.
0
+
Facultăți
0
+
Ani experiență
0
+
Terapii individuale
0
+
Terapii cuplu
Viziunea mea?
Să unesc psihologia cu medicina holistică, nutriția și teologia, pentru o abordare profundă și integrativă a ființei umane, la nivel de minte, trup și suflet.
Cred cu tărie că fiecare om merită să trăiască în echilibru, nu doar mental sau emoțional, ci și fizic. De aceea, misiunea mea este să ajut oamenii cât mai bine, să-i ghidez profund și complet spre vindecare reală, nu doar să-i învăț cum să „facă față” problemelor.
Vezi mai mult
Trăim vremuri în care dezechilibrele mintale sunt adesea tratate exclusiv din perspectivă psihologică, însă realitatea este mai complexă. Mintea și corpul sunt profund interconectate. Dezechilibrul biochimic al corpului influențează în mod direct echilibrul emoțional și mental. De exemplu, peste 90% din serotonină (hormonul fericirii) se produce în intestin, nu în creier.
Cum putem avea o minte echilibrată și să trăim emoții pozitive autentice, cum putem fi cu adevărat fericiți, dacă organismul nostru este intoxicat, inflamat sau profund dezechilibrat?
Vindecarea psiho-emoțională nu poate fi completă fără echilibrarea corpului. Capul este o continuare a corpului, nu o entitate separată. Din păcate, multe intervenții psihologice se rezumă la oferirea unor tipare mentale sau convingeri pentru a gestiona simptomele, nu pentru a vindeca rădăcina suferinței.
Dacă simți că ai nevoie de o schimbare reală, sunt aici să te ghidez. Fie că te confrunți cu stres, anxietate sau probleme în relații, ai ajuns în locul potrivit. Consultația psihologică și psihoterapia te ajută să descoperi resursele interioare, dar împreună vom merge mai departe, vom căuta cauza profundă și vom lucra holistic: minte, trup și suflet.
În cadrul ședințelor, vei învăța tehnici eficiente pentru gestionarea emoțiilor, pentru detoxifierea interioară (la toate nivelurile) și pentru reconectarea cu propria ființă. Este timpul să-ți oferi șansa la o viață echilibrată, conștientă și fericită.
Ce spun clienții mei:
Fiecare persoană are o poveste, iar eu am fost martor la transformări uimitoare. Oamenii care au venit cu durere, confuzie sau teamă au găsit speranță, claritate și puterea de a merge mai departe. Cuvintele lor spun totul despre ce înseamnă schimbarea reală.
Radu și Ana
„Ne certăm zilnic, dar acum am învățat să ne ascultăm.”
S. Luminița
„Am venit pierdută și am plecat de la terapie alt om.”
D. Adina
„Este unic! Nu credeam că voi găsi atâta claritate și îndrumare.”
Monica și Victor
„Datorită ție, familia noastră a devenit mai unită ca niciodată.”
Cum afli dacă ai nevoie de Consultație sau de Psihoterapie
Fă-ți curaj și parcurge testul de mai jos !
Psihoterapia individuală
Te simți adesea copleșit/ă de gânduri negative, anxietate și stări depresive?
Ai momente în care mintea ta pare un flux continuu de îngrijorări, temeri și scenarii pesimiste?
Te trezești dimineața fără energie, claritate și poftă de viață?
Zilele ți se par grele încă de la început, simți că nu ai un scop clar sau că orice activitate pare lipsită de sens?
Ai dificultăți frecvente în a-ți gestiona gândurile, emoțiile și propriile reacții?
Simți că te enervezi prea repede, ai stări frecvente de iritare sau tristețe profundă?
Simți că îți este greu să iei decizii importante?
Simți că îți este greu să te decizi și te temi că vei regreta alegerile făcute?
Îți este frică de eșec, respingere sau de judecată negativă a celor din jur?
Îți este greu să exprimi liber opiniile, să îți asumi riscuri sau să ieși din zona de confort, că vei fi criticat/ă?
Psihoterapia de cuplu și familie
Te întrebi constant dacă partenerul tău este cu adevărat „sufletul pereche”?
Dacă oscilezi între momente de îndoială și convingerea că ești în relația potrivită, ai nevoie de claritate emoțională?
Relația pe care o dorești îți va aduce împlinire sau va deveni toxică?
Ai îndoieli legate de compatibilitatea voastră, de modul în care partenerul te tratează sau de felul în care te simți în această relație?
Simți că în relație nu mai ai timp și pentru tine?
Simți că trebuie mereu să mulțumești pe toată lumea și nu ai timp pentru tine?
Simți că relația ta de cuplu este în impas?
Vă certați frecvent? Este lipsă de comunicare? Ai sentimentul că vă îndepărtați unul de celălalt?
Ești epuizat/ă din cauza responsabilităților familiale?
Ai grijă de copii mici, de un părinte în vârstă sau te confrunți cu așteptări mari din partea familiei?
Dacă te-ai regăsit în cel puțin 3 întrebări, consultația psihologică și psihoterapia sunt exact ce ai nevoie!
Întrebări frecvente pentru cursanți!
Poate oricine să facă terapie?
Da, terapia este pentru oricine dorește schimbare.
Cum decurge prima ședință?
Discutăm despre problemele și obiectivele tale personale.
Cât durează o ședință?
Aproximativ 50 de minute.
Cât de des trebuie să vin?
Depinde de obiective, de obicei săptămânal.
Când văd primele rezultate?
Diferențele apar după câteva ședințe constante.
Terapia de familie ajută relațiile?
Da, îmbunătățește comunicarea și rezolvarea conflictelor.
Terapia de cuplu funcționează?
Da, dacă ambii parteneri sunt implicați activ.
Putem veni doar pentru un conflict?
Da, terapia ajută și la probleme punctuale.
Ce facem dacă nu ne înțelegem?
Explorăm soluții și tehnici pentru comunicare eficientă.
Câte ședințe sunt necesare?
Depinde de cuplu, dar recomand minim 5-10.
Cu ce terapii te pot ajuta?
Psihoterapia individuală
✔️ Tulburări de anxietate;
✔️ Depresie,
✔️ Tulburări de stres post-traumatic;
✔️ Probleme de relație și comunicare;
✔️ Tulburări de comportament;
✔️ Stimă scăzută și autoacceptare;
✔️ Gestionarea emoțiilor;
✔️ Traume și conflicte nerezolvate din trecut.
✔️ Adicții (alcool, țigări, droguri, infidelitate, etc.);
✔️ Evaluarea psihologică;
✔️ Diagnostic tulburări psihologice;
✔️ Consiliere pentru gestionarea stresului;
✔️ Consiliere pentru carieră sportivă/afacere;
✔️ Consiliere pentru dezvoltare personală;
✔️ Intervenții pentru probleme cognitive;
✔️ Consiliere legată de dezvoltarea copilului.
Psihoterapia de cuplu și familie
✔️ Terapia sistemică de familie
✔️ Terapia cognitiv-comportamentală de cuplu
✔️ Terapia de cuplu bazată pe atenția conștientă
✔️ Terapia de cuplu focalizată pe emoții
✔️ Terapia narativă
✔️ Terapia structurală de familie
✔️ Intervenții psihodinamice
✔️ Terapia strategică de familie;
✔️ Comunicarea ineficientă;
✔️ Stima de sine scăzută;
✔️ Infidelitatea;
✔️ Stresul financiar sau profesional;
✔️ Divorțul sau separarea;
✔️ Diferențele de valori sau credințe.
Depășește blocajele emoționale!
Ofer terapii personalizate care te ajută să depășești blocajele emoționale, să îți înțelegi mai bine trăirile. Indiferent de provocările cu care te confrunți, există o soluție potrivită pentru tine.
Cum decurge procesul terapeutic și căt costă?
Procesul se desfășoară în 2 etape:
Prima etapă
CONSULTAȚIE PSIHOLOGICĂ GENERALĂ
Cost - 400 lei | 80 min.
Evaluarea inițială
Este dedicată în întregime cunoașterii tale. Este momentul în care îți poți exprima liber gândurile, emoțiile și preocupările, fără teama de a fi judecat. Discuția are loc într-un cadru sigur și empatic, unde vorbim despre ceea ce te frământă, despre dificultățile pe care le întâmpini și despre schimbările pe care ți le dorești în viața ta.
Pe parcursul acestei prime întâlniri, începem să observăm împreună tiparele tale de gândire, emoțiile care revin frecvent și factorii care îți influențează starea de bine. Printr-un dialog deschis și atent, se conturează o imagine clară asupra modului în care aceste aspecte se leagă între ele și îți afectează echilibrul interior. Totodată, stabilim împreună obiectivele terapiei, astfel încât direcția procesului să fie clară, personalizată și orientată către nevoile tale reale.
La finalul acestei prime ședințe, începi să înțelegi mai bine ce anume te afectează și cum putem colabora pentru a restabili echilibrul emoțional și claritatea interioară de care ai nevoie. Este primul pas pe drumul către vindecare, autocunoaștere și transformare personală.
A doua etapă
ȘEDINȚE DE PSIHOTERAPIE
Cost - 300 lei | 50 min.
Ședințele de psihoterapie reprezintă un proces profund de autocunoaștere și transformare interioară. În cadrul lor, începi să explorezi cauzele și efectele stărilor tale emoționale, învățând să înțelegi ce anume declanșează anxietatea, tristețea, blocajele sau stările de nesiguranță. Prin discuții ghidate și introspecție, sunt aduse la suprafață experiențe și situații din trecut care și-au lăsat amprenta asupra ta și care, de multe ori, continuă să influențeze felul în care reacționezi în prezent. Pas cu pas, ajungi să identifici convingerile limitative care îți afectează modul de a gândi și de a te percepe, deschizând astfel drumul către o înțelegere mai profundă a propriei persoane.
Pe măsură ce conștientizezi aceste mecanisme, începi să vezi mai clar de ce reacționezi într-un anumit fel și cum poți recăpăta controlul asupra minții și emoțiilor tale. În terapie, se lucrează practic, prin exerciții și tehnici care te ajută să schimbi modul de gândire și comportamentele care te țin pe loc. Înveți metode de autocontrol emoțional, modalități prin care poți reduce intensitatea gândurilor negative și tehnici prin care îți poți îmbunătăți relația cu tine însuți. Se conturează totodată strategii utile pentru a lua decizii mai clare, pentru a crește încrederea în tine și pentru a dezvolta o perspectivă mai echilibrată asupra vieții.
Prin aplicarea acestor instrumente în viața de zi cu zi, începi să observi schimbări reale. Devii mai conștient de propriile emoții, reacții și nevoi, iar stresul și tensiunile interioare încep să se reducă treptat. Înveți să gestionezi mai bine momentele dificile și să le transformi în oportunități de creștere personală. Cu fiecare pas, simți că dobândești mai multă claritate, încredere și echilibru interior.
În final, procesul de psihoterapie te conduce către o nouă versiune a ta mai puternică, mai conștientă și mai împăcată cu tine însuți. Descoperi că schimbarea reală începe din interior și că, prin înțelegere, acceptare și acțiune constantă, poți construi o viață mai senină, mai stabilă și mai autentică.
TESTIMONIALE
CLIENȚI MULȚUMIȚI
Începe acum drumul spre echilibrul mental și emoțional!
Cum te poți programa?
Consultația inițială: 400 Lei
ACHITĂ ȘI PROGRAMEAZĂ-TE
Poți achita consultația prin transfer bancar în contul de mai jos sau direct cu cardul.
Beneficiar: SC FAM REFITELU SRL | CUI: 49524350
Cont IBAN: RO25BACX0000002680264000
Banca: UniCredit Bank
Pentru confirmări de plată sau detalii despre consultație/ședință psihoterapie, contactează-mă telefonic / WhatsApp la 0723 504 025.
